Intense Workout

Quick

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door John Devine

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Beschrijving

This is a high-intensity core workout that will also get your heart rate up. Focus on engaging your core in each exercise for maximum effect.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minuut

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 minuut

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

The Core Challenge

The Core Challenge

13 minuten, Intens

8 minuten, Intens

9 min 6 sec,

Core Killer Remapped

Core Killer Remapped

25 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling Interval Workout - Advanced

Intens

32 min

No Equipment

Core Killer

Intens

21 min

Core

No Equipment

Fast

Intens

28 min

Legs

Stationary Bike

Upper1

Intens

35 min

Arms

Barbell, Bench, Dumbbells, Pull Up Bar

Cardio

Intens

59 min

Back

Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells, Pull Up Bar

Full 1

Intens

51 min

Chest

Barbell, Bench, Dumbbells, Box or Step, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam