Intense Workout

Upper1

Intens Duration 35 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbells, Pull Up Bar

Toegevoegd door John Devine

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Barbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

8 herhalingen

Barbell Reverse Grip Rows

Gewichten: Zwaar

Barbell Reverse Grip Rows

8 herhalingen

1 min 30 sec

Set 2: 5 rondes

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

5 herhalingen

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Fly

8 herhalingen

1 min 30 sec

Set 3: 5 rondes

8 herhalingen

12 herhalingen

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

10 herhalingen

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

6 min 51 sec, Gemiddeld

28 min 55 sec, Intens

4 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 46 sec, Gemiddeld

49 seconden,

1 min 6 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 2

Upper Body Pull 2

13 min 36 sec, Gemiddeld

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

15 min 24 sec, Gemiddeld

Top 12 Back Workouts Pt. 1

Top 12 Back Workouts Pt. 1

11 min 30 sec, Intens

Whole Body Strength Training 1

Whole Body Strength Training 1

29 min 54 sec, Gemiddeld

Baseball Week 9 Day 1

Baseball Week 9 Day 1

3 minuten, Gemiddeld

Back-Abs Routine - The Rock Workout

Back-Abs Routine - The Rock Workout

10 min 26 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Come Warm Up With Me

Beginner

5 min

Full Body

No Equipment

Pull-Up Trainer

Gemiddeld

13 min

Back

Pull Up Bar

Build Big Shoulders

Intens

3 m 30 s

Upper Body

Barbell

BSL-Strength

Intens

1 u 4 m

Full Body

Barbell, Bench

Quick

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam