Intense Workout

OJ BW2

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Core, Chest, Shoulders

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Eric Kloss

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

100 herhalingen

100 herhalingen

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

100 herhalingen

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

100 herhalingen

Set 2: 3 rondes

1 minuut

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Intens

5 min 6 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

6 min 50 sec, Gemiddeld

6 min 54 sec, Intens

11 min 33 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hotel WOD 1

Intens

1 uur

Full Body

Dumbbells, Barbell, Bench, Rings

Hotel DL WOD

Intens

54 min

Arms

Dumbbells, Strength Machine, Wall

OG Bench WOD

41 min

Full Body

Barbell, Bench, Resistance Bands, Pull Up Bar, Kettlebells

Power WOD

Intens

43 min

Full Body

Barbell, Dumbbells

DB Snatch WOD

27 min

Full Body

Barbell, Dumbbells

Hotel WOD 2

17 min

Full Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam