Gemiddelde Workout

YMCA 1

Gemiddeld Duration 1 u 6 m

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Exercise Mat, Barbell, Dumbbells, Elliptical

Toegevoegd door John Melzer

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Crosstrainer Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

1 minuut

12 herhalingen

1 minuut

1 minuut

6 herhalingen

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Barbell Upright Row

❤️ Matig (Zone 2)

Barbell Upright Row

12 herhalingen

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Dumbbell Curl to Press

12 herhalingen

1 minuut

Set 4: 1 ronde

3 minuten

Weerstand: Gemiddeld

30 minuten

Gerelateerde Workouts

12 min 46 sec, Beginner

11 minuten,

25 minuten,

12 min 23 sec, Gemiddeld

8 min 55 sec, Intens

9 min 25 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

365 JAN & JUL : Shoulder Workout

365 JAN & JUL : Shoulder Workout

21 min 16 sec, Intens

25 min 15 sec, Intens

Corps Grunt Recruit Beginning

Corps Grunt Recruit Beginning

43 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Niceday Elliptical Machine

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Celebrate with Bodyweight

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Journey Into the Core

Intens

5 min

Yoga

Exercise Mat

Need For Speed

Intens

17 min

Lower Body

Jump Rope, BOSU

Travel Fit On-the-GO

Intens

31 min

Full Body

Exercise Mat

Booty Killer 🍑

Intens

49 min

Lower Body

Dumbbell, Kettlebell, Barbell, Box or Step, Chair, Resistance Band

Full Body Work Out- Part 2

Intens

1 u 18 m

Lower Body

Strength Machine, Elliptical

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam