Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Legs/Abs

Gemiddeld   34 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Strength Machine, Barbell

Abram Lotfy
 		    Toegevoegd door Abram Lotfy
Legs/Abs
Tags
Volledige Gym Workouts Been Workouts Krachtapparatuur Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
❤️ Matig (Zone 2)
10 Minute Warm Up
10 minuten

Set 2: 1 ronde
Leg Press Calf Raise
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Leg Press Calf Raise
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Leg Press
Gewichten: Gemiddeld
Leg Press
5 minuten
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Back Loaded Squats
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Back Loaded Squats
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Back Loaded Squats
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Back Loaded Squats
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Back Loaded Squats
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Back Loaded Squats
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Leg Extensions Machine
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Leg Extensions Machine
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Leg Extensions Machine
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Leg Extensions Machine
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Leg Extensions Machine
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Leg Extensions Machine
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Leg Curl
❤️ Matig (Zone 2)
Leg Curl
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Leg Curl
❤️ Matig (Zone 2)
Leg Curl
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Leg Curl
❤️ Matig (Zone 2)
Leg Curl
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Abs Bankje
❤️ Matig (Zone 2)
Abs Bankje
8 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Abs Bankje
❤️ Matig (Zone 2)
Abs Bankje
8 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Rest
Rest
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Legs
Legs
42 min 40 sec, Intens
Legs
Legs
37 min 21 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
19 min 53 sec, Gemiddeld
Legs A
Legs A
14 min 5 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
27 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
10 min 36 sec, Gemiddeld
Rep Fitness Colorado Barbell
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2
Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2
9 min 18 sec, Intens
Legs: Hypertrophy Pt 1
Legs: Hypertrophy Pt 1
26 minuten, Beginner
Legs: Endurance
Legs: Endurance
31 min 11 sec, Intens
Leg Strength
Leg Strength
14 min 50 sec, Beginner
Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)
Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)
23 min 35 sec, Intens
Lower Body
Lower Body
44 min 57 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis