Intense Workout

Complete Strength 11

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Legs, Arms

Uitrusting: Kettlebells, Barbell, Bench, Dumbbells

Toegevoegd door Personal Trainer Silas Eisenback

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Kettlebell Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

10 herhalingen

Left Lateral Lunges

Left Lateral Lunges

10 herhalingen

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

10 herhalingen

5 herhalingen

10 herhalingen

Set 2: 4 rondes

Right Kettlebell Snatch

Right Kettlebell Snatch

5 herhalingen

Left Kettlebell Snatch

Left Kettlebell Snatch

5 herhalingen

10 herhalingen

Set 3: 4 rondes

Dumbbell Split Squats

Dumbbell Split Squats

10 herhalingen

Dumbbell Split Squats

Dumbbell Split Squats

10 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

5 herhalingen

Single Leg Raise

Single Leg Raise

10 herhalingen

Set 4: 4 rondes

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

10 herhalingen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 herhalingen

Set 5: 4 rondes

15 herhalingen

15 herhalingen

Set 6: 4 rondes

20 seconden

10 seconden

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

20 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Complete Strength 11

Complete Strength 11

25 minuten, Intens

Complete Strength 90

Complete Strength 90

18 min 24 sec, Intens

Complete Strength 5

Complete Strength 5

19 min 35 sec, Intens

Complete Strength 103

Complete Strength 103

14 min 57 sec, Intens

Complete Strength 92

Complete Strength 92

17 min 28 sec, Intens

Complete Strength 5/13/23

Complete Strength 5/13/23

32 min 5 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Alien 🐺🐍🛰️📡🧬

51 minuten, Gemiddeld

EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!

EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!

33 min 43 sec, Intens

Round 2 - Pull (All Back And Bicep Circuits )

Round 2 - Pull (All Back And Bicep Circuits )

32 min 10 sec, Intens

16 min 30 sec, Gemiddeld

Super Set Strength

Super Set Strength

21 min 42 sec, Intens

20 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kettlebell/Dumbbell HIIT Circuit #12

Intens

29 min

Full Body

Kettlebells, Dumbbells

Metabolic Chaos 6/22/19

Intens

35 min

Core

Kettlebells, Chair, Medicine Ball, Bench, Dumbbells

Kettlebell/Dumbbell HIIT Circuit #14

Intens

35 min

Shoulders

Kettlebells, Dumbbells

QIKTOGETUFIT FITNESS 12 Pack Attack 💪

Intens

32 min

Core

Stability Ball, Medicine Ball, Pull Up Bar

Deck Of Cards Legs

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat

MONDAY Legs/ Abs ♠️Crunches ♣️Squats♦️Reverse Crunch♥️ Floor Bridge

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam