Beginner Workout

Abdo

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Abdominaux

Uitrusting: Ballon d'exercice

Toegevoegd door David Clerens

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts

Beschrijving

Travaillons un peu nos abdos.

Exercises

Set 1: 3 rondes

40 seconden

10 seconden

Torsions russes avec un ballon

Gewichten: Licht

Torsions russes avec un ballon

40 seconden

10 seconden

Abdominaux bicyclette

Abdominaux bicyclette

40 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 40 sec, Gemiddeld

1 min 1 sec, Beginner

24 min 50 sec, Gemiddeld

9 min 50 sec, Intens

49 min 30 sec,

8 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

A+ Meilleur tronc

A+ Meilleur tronc

10 minuten, Gemiddeld

17 min 30 sec, Gemiddeld

Médecine du tronc

Médecine du tronc

26 min 20 sec, Gemiddeld

10 min 8 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Intens

Brûlure de Balle Médicale

Brûlure de Balle Médicale

18 min 52 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Le chat et la vache

Gemiddeld

60 sec

Épaules

Tapis d'exercice

Accroître la perte de poids

Gemiddeld

12 min

Bas du corps

Sans équipement

Épaules

10 min

Épaules

Haltères, Chaise

Résolution Fessier

Gemiddeld

18 min

Fessiers

Tapis d'exercice, Haltères russes

Dos

Gemiddeld

11 min

Dos

Haltères, Banc

Série de 10 min d'abdos

Gemiddeld

10 min

Abdominaux

Tapis d'exercice

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam