Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Burped+1

Gemiddeld   10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Exercise Mat

Ronnie Person
 		    Toegevoegd door Ronnie Person
Burped+1
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
High Knees
High Knees
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden

Set 2: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Double Crunches
Double Crunches
30 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Walking Lunges
Walking Lunges
30 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden
Rest
15 seconden

Set 4: 1 ronde
Rest
Rest
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 5: 1 ronde
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 seconden
Burpees
Burpees
25 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Lunge Jump
30 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconden
Burpees
Burpees
25 seconden

Gerelateerde Workouts

Highly Intense
Highly Intense
21 minuten, Intens
Hit Excercise
Hit Excercise
8 min 45 sec, Gemiddeld
13-minutes (V U)
13-minutes (V U)
13 minuten, Intens
Tuesday
Tuesday
12 min 25 sec, Intens
Extreme
Extreme
21 min 5 sec, Beginner
5 Minutes
5 Minutes
5 min 20 sec,
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warmup

Warmup

Beginner 6 min  
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Intens 11 min  
Full Body   No Equipment
Jog&burp

Jog&burp

Gemiddeld 5 min  
Legs  
warm up plan

warm up plan

Gemiddeld 3 m 30 s  
Back   No Equipment
_plank_(planch)_power

_plank_(planch)_power

Gemiddeld 5 min  
Back   No Equipment
jog burp 2

jog burp 2

Gemiddeld 6 min  
Legs   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis