Intense Workout

1

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Uitrusting: Barra con pesas

Toegevoegd door Roxana Duran Rios

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Mia

Exercises

Set 1: 3 rondes

Sentadillas con barra

Gewichten: Zwaar

Sentadillas con barra

5 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Estocada con barra de pesas

Gewichten: Zwaar

Estocada con barra de pesas

5 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Peso muerto con barra

Gewichten: Zwaar

Peso muerto con barra

5 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Elevaciones de pierna derecha en posición acostada

Elevaciones de pierna derecha en posición acostada

5 herhalingen

Elevaciones de pierna izquierda en posición acostada

Elevaciones de pierna izquierda en posición acostada

5 herhalingen

Set 5: 3 rondes

Plancha lateral

Plancha lateral

45 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 29 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

22 min 48 sec,

11 min 33 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

10 min 26 sec, Intens

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

Principiante con Barra

Principiante con Barra

45 min 25 sec, Beginner

No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅

No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅

17 seconden, Gemiddeld

Rutina de Circuito con Barra

Rutina de Circuito con Barra

39 min 45 sec, Gemiddeld

Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑

Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑

6 min 29 sec, Gemiddeld

Barra de cuerpo total

Barra de cuerpo total

21 min 54 sec, Gemiddeld

13 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam