Gemiddelde Workout

Jueves

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Uitrusting: Barra con pesas

Toegevoegd door Camila Andrea Feged Zapata

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Curl de bíceps y press con barra de pesas

Curl de bíceps y press con barra de pesas

15 herhalingen

15 herhalingen

Set 2: 2 rondes

Curl de bíceps y press con barra de pesas

Curl de bíceps y press con barra de pesas

15 herhalingen

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

15 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Sentadillas con pequeños rebotes

Sentadillas con pequeños rebotes

15 herhalingen

Patadas hacia atrás

Patadas hacia atrás

15 herhalingen

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

21 min 40 sec, Gemiddeld

4 min 10 sec,

12 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

Martes Y Viernes

Martes Y Viernes

1 min 47 sec, Gemiddeld

26 min 42 sec, Beginner

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

Principiante con Barra

Principiante con Barra

45 min 25 sec, Beginner

No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅

No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅

17 seconden, Gemiddeld

Rutina de Circuito con Barra

Rutina de Circuito con Barra

39 min 45 sec, Gemiddeld

Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑

Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑

6 min 29 sec, Gemiddeld

Barra de cuerpo total

Barra de cuerpo total

21 min 54 sec, Gemiddeld

13 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Agradecimiento de muslos

Gemiddeld

15 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Pared

Glúteos brasileños

Gemiddeld

16 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso

Cola

Intens

4 m 30 s

Cuerpo Entero

Martes

Gemiddeld

24 min

Cuerpo Entero

Viernes

Gemiddeld

26 min

Cuerpo Entero

Pared

Piernas Aductores Y Abdomen

Gemiddeld

30 min

Inferior del cuerpo

Caja o paso, Silla

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam