Gemiddelde Workout

Workout B

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Chest, Shoulders, Core

Uitrusting: Barbell, Dip Bar, Dumbbells

Toegevoegd door Kevin Taylor

Tags

Volledige Gym Workouts Borst Workouts Barbell Workouts Dip Bar Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

5 herhalingen

1 minuut

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

5 herhalingen

1 minuut

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

5 herhalingen

1 minuut

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

5 herhalingen

1 minuut

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

5 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

5 herhalingen

1 minuut

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

5 herhalingen

1 minuut

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

5 herhalingen

1 minuut

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

5 herhalingen

1 minuut

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

5 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

5 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

5 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

5 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

5 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

5 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

8 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Zwaar

8 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Zwaar

8 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Elevated Chest Dips

8 herhalingen

1 minuut

Elevated Chest Dips

8 herhalingen

1 minuut

Elevated Chest Dips

8 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichten: Licht

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

8 herhalingen

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichten: Licht

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

8 herhalingen

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichten: Licht

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

8 herhalingen

Set 7: 1 ronde

15 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

23 min 30 sec,

2 - 3 Days Workout

2 - 3 Days Workout

1 uur 6 min 50 sec, Gemiddeld

15 min 15 sec, Gemiddeld

15 min 39 sec, Gemiddeld

16 min 1 sec, Gemiddeld

4 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.