Gemiddelde Workout

2 - 3 Days Workout

Gemiddeld Duration 1 u 7 m

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Mezyad Abdulwahab

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Deadlifts

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Deadlifts

25 herhalingen

1 minuut

Barbell Deadlifts

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Deadlifts

25 herhalingen

1 minuut

Barbell Deadlifts

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Deadlifts

25 herhalingen

1 minuut

Barbell Deadlifts

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Deadlifts

25 herhalingen

1 minuut

Barbell Deadlifts

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Deadlifts

25 herhalingen

2 minuten

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bent Over Rows

25 herhalingen

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bent Over Rows

25 herhalingen

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bent Over Rows

25 herhalingen

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bent Over Rows

25 herhalingen

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bent Over Rows

25 herhalingen

2 minuten

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

25 herhalingen

1 minuut

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

25 herhalingen

1 minuut

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

25 herhalingen

1 minuut

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

25 herhalingen

1 minuut

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

25 herhalingen

2 minuten

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

11 herhalingen

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

11 herhalingen

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

11 herhalingen

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

11 herhalingen

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

11 herhalingen

2 minuten

Tricep Extensions

Gewichten: Gemiddeld

Tricep Extensions

30 herhalingen

1 minuut

Tricep Extensions

Gewichten: Gemiddeld

Tricep Extensions

30 herhalingen

1 minuut

Tricep Extensions

Gewichten: Gemiddeld

Tricep Extensions

30 herhalingen

1 minuut

Tricep Extensions

Gewichten: Gemiddeld

Tricep Extensions

30 herhalingen

1 minuut

Tricep Extensions

Gewichten: Gemiddeld

Tricep Extensions

30 herhalingen

2 minuten

Gewichten: Gemiddeld

30 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

30 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

30 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

30 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

33 minuten, Gemiddeld

39 min 39 sec, Gemiddeld

Back, Biceps, Triceps

Back, Biceps, Triceps

21 min 35 sec,

13 min 21 sec, Gemiddeld

32 minuten, Intens

30 min 36 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens