Intense Workout

💪🏾 Gym

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Pecho, Brazos

Uitrusting: Máquina de fuerza, Mancuernas, Banco, Pelota de estabilidad

Toegevoegd door Personal Trainer Gustavo Daza

Tags

Volledige Gym Workouts Borst Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

15 herhalingen

Gewichten: Zwaar
❤️ Maximaal (Zone 5)

15 herhalingen

Press en banco con mancuernas

Press en banco con mancuernas

15 herhalingen

15 herhalingen

Levantamiento de mancuernas encima de la pelota

Levantamiento de mancuernas encima de la pelota

15 herhalingen

Flexiones de brazos con las manos en la pelota

Flexiones de brazos con las manos en la pelota

15 herhalingen

Extensiones de tríceps

Extensiones de tríceps

15 herhalingen

Descensos con bancos

Descensos con bancos

15 herhalingen

Extencion De Codo Polea

Extencion De Codo Polea

15 herhalingen

Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

15 herhalingen

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