Beginner Workout

Box

Beginner Duration 30 minuten

Doelgebieden: Épaules

Uitrusting: Sans équipement

Toegevoegd door Mohamed Benhafou

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 10 rondes

Coups de droite

Coups de droite

30 seconden

30 seconden

Coups de gauche

Coups de gauche

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

14 min 5 sec, Intens

5 min 45 sec, Beginner

2 minuten, Intens

24 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam