Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

ABS

Gemiddeld   15 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Youganash Zayn
 		    Toegevoegd door Youganash Zayn
ABS
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts
Beschrijving

Keep calm and do Your best! Results will be amazing!

Exercises

Set 1: 2 rondes
Flutter Kicks
❤️ Matig (Zone 2)
Flutter Kicks
40 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Leg Raises
Leg Raises
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Crunches
❤️ Matig (Zone 2)
Crunches
40 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
40 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

ABS
ABS
9 minuten, Gemiddeld
ABS
ABS
5 min 28 sec, Beginner
Abs
Abs
7 min 30 sec, Beginner
Abs
Abs
12 min 45 sec, Gemiddeld
abs
abs
20 min 20 sec, Gemiddeld
Total Abs
Total Abs
12 min 45 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Boxing

Boxing

Beginner 6 min  
Stretch It Out!

Stretch It Out!

Beginner 7 min  
Stretching   Wall, Exercise Mat
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Beginner 30 min  
Legs   Exercise Mat
⛵..LETTING GO...⛵ *🌤 Ujjayi Breathing Meditation🌤 💚HS

⛵..LETTING GO...⛵ *🌤 Ujjayi Breathing Meditation🌤 💚HS

Beginner 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Dances In My Vein

Dances In My Vein

Gemiddeld 15 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis