Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abs

Intens   14 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Trevor Halverson
 		    Toegevoegd door Trevor Halverson
Abs
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts
Beschrijving

Abs

Exercises

Set 1: 1 ronde
In and Outs
In and Outs
25 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 herhalingen
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
25 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
25 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Wide Leg Sit-Ups
Wide Leg Sit-Ups
25 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Fifer Scissors
Fifer Scissors
25 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
25 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Pulse Ups
Pulse Ups
25 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
25 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
25 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
25 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
12 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
12 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Russian Twists
Russian Twists
40 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Abs Abs Abs
Abs Abs Abs
10 minuten, Gemiddeld
abs
abs
6 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
10 min 30 sec, Intens
abs
abs
5 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
10 minuten, Gemiddeld
Abs Abs Abs
Abs Abs Abs
6 min 15 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Torch

Abs Torch

Intens 20 min  
Core   Chair
Abs To Abs

Abs To Abs

Intens 17 min  
Core   Stability Ball
Kettlebell/Dumbbell HIIT Circuit #9

Kettlebell/Dumbbell HIIT Circuit #9

Intens 30 min  
Legs   Kettlebells, Dumbbells
Bodyweight HIIT Circuit #11

Bodyweight HIIT Circuit #11

Intens 35 min  
Core   Wall
Spring Bootcamp Phase 4: Week 3 Metabolic Drive 1

Spring Bootcamp Phase 4: Week 3 Metabolic Drive 1

Intens 24 min  
Full Body   Kettlebells, Dumbbells, Stability Ball
Core & Abs

Core & Abs

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis