Intense Workout

Push Pull Chest Day 2

Intens Duration 51 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Dip Bar, Barbell, Dumbbells, Bench, Strength Machine

Toegevoegd door Personal Trainer Derryck Sargent

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dip Bar Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Incline Walk on Treadmill

Incline Walk on Treadmill

5 minuten

Set 2: 3 rondes

Elevated Chest Dips

Herhalingen tot falen

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Barbell Decline Bench

Herhalingen tot falen

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Herhalingen tot falen

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

Herhalingen tot falen

1 minuut

Set 6: 3 rondes

Cable Tricep Push Down

Herhalingen tot falen

1 minuut

Set 7: 3 rondes

Herhalingen tot falen

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

10 minuten

Gerelateerde Workouts

Day 2: Chest & Back

Day 2: Chest & Back

13 min 28 sec, Gemiddeld

Chest & Triceps

Chest & Triceps

44 min 21 sec, Gemiddeld

Chest and Triceps: II

Chest and Triceps: II

21 min 27 sec, Gemiddeld

Chest & Triceps

Chest & Triceps

47 min 4 sec, Gemiddeld

51 min 24 sec, Gemiddeld

Chest & Triceps

Chest & Triceps

27 min 36 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest Triceps Abs

Chest Triceps Abs

30 min 36 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Sportsroyals Power Tower Dip Station

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sarge's Thursday Summer Shoulders

Intens

1 u 19 m

Legs

Cardio Machine, Barbell, Dumbbells, Chair, Stationary Bike

Sarge's Friday Winter arm breaker

Intens

1 u 21 m

Lower Body

Barbell, Strength Machine, Chair, Dumbbells, Bench, Elliptical

Fast Abs Monday

Intens

1 u 41 m

Legs

Treadmill, Barbell, Dumbbells, Strength Machine, Bench, Pull Up Bar

Fast Abs Thursday

Intens

1 u 31 m

Lower Body

Treadmill, Pull Up Bar, Dumbbells, Strength Machine, Elliptical

Fast Abs Saturday

Intens

1 u 45 m

Lower Body

Treadmill, Strength Machine, Dumbbells, Bench, Barbell, Chair, Elliptical

Push Pull Back Day

Intens

1 u 3 m

Legs

Treadmill, Barbell, Chair, Strength Machine, Dumbbells, Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam