Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Tab Tris

Gemiddeld   20 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells

Tim Walker
 		    Toegevoegd door Tim Walker
Tab Tris
Tags
Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Tricep Extensions
Gewichten: Maximaal
Tricep Extensions
5 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 8 rondes
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 8 rondes
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 4: 8 rondes
Tricep Extensions
Tricep Extensions
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 5: 8 rondes
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Tri
Tri
17 min 30 sec, Gemiddeld
Just 10 T
Just 10 T
10 minuten, Gemiddeld
Triceps
Triceps
24 min 9 sec, Gemiddeld
Tricepping
Tricepping
2 min 50 sec, Gemiddeld
Tri Triceps
Tri Triceps
2 min 36 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
20 min 40 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tab Chest

Tab Chest

Gemiddeld 20 min  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbells
Tab Back

Tab Back

Gemiddeld 20 min  
Back   Barbell, Dumbbells, Pull Up Bar, Exercise Mat
Tab Legs

Tab Legs

Gemiddeld 20 min  
Legs   Barbell, Dumbbells
Tab Bis

Tab Bis

Gemiddeld 20 min  
Arms   Dumbbells, Barbell
Tab Shoulders

Tab Shoulders

Gemiddeld 20 min  
Shoulders   Barbell, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis