Gemiddelde Workout

Tab Back

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Uitrusting: Barbell, Dumbbells, Pull Up Bar, Exercise Mat

Toegevoegd door Tim Walker

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Deadlifts

Gewichten: Maximaal

Barbell Deadlifts

5 herhalingen

1 minuut

Set 2: 8 rondes

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

20 seconden

10 seconden

Set 3: 8 rondes

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

20 seconden

10 seconden

Set 4: 8 rondes

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

20 seconden

10 seconden

Set 5: 8 rondes

20 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

57 seconden, Gemiddeld

5 min 44 sec, Beginner

2 min 40 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

6 min 12 sec, Intens

BACK - Moderate

BACK - Moderate

6 min 20 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sec, Gemiddeld

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sec, Gemiddeld

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sec, Beginner

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sec, Gemiddeld

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sec, Gemiddeld

10 min 48 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tab Chest

Gemiddeld

20 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbells

Tab Legs

Gemiddeld

20 min

Legs

Barbell, Dumbbells

Tab Bis

Gemiddeld

20 min

Arms

Dumbbells, Barbell

Tab Tris

Gemiddeld

20 min

Arms

Dumbbells

Tab Shoulders

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Barbell, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam