Tab Chest

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbells

Toegevoegd door Tim Walker

Exercises

Set 1: 3 rondes

Gewichten: Maximaal

Barbell Bench Press

5 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 2: 8 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Chest Press

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 8 rondes

Burpees

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 8 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Incline Bench Press

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 5: 8 rondes

Bicycle Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Chest

20 min 20 sec,

The Chest

11 minuten, Gemiddeld

Chest

8 min 45 sec, Gemiddeld

Chest

22 min 3 sec, Gemiddeld

Chest

31 min 45 sec, Intens

Chest

30 min 35 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.