Gemiddelde Workout

Tab Shoulders

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Barbell, Dumbbells

Toegevoegd door Tim Walker

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Split Stance Barbell Shoulder Press

Gewichten: Maximaal

Split Stance Barbell Shoulder Press

5 herhalingen

1 minuut

Set 2: 8 rondes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

20 seconden

10 seconden

Set 3: 8 rondes

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

20 seconden

10 seconden

Set 4: 8 rondes

Rotational Shoulder Presses

Rotational Shoulder Presses

20 seconden

10 seconden

Set 5: 8 rondes

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

20 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

20 min 45 sec, Intens

13 min 3 sec,

Quick Shoulders

Quick Shoulders

21 min 25 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

Shoulders Monday

Shoulders Monday

4 min 20 sec, Gemiddeld

3 min 10 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tab Chest

Gemiddeld

20 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbells

Tab Back

Gemiddeld

20 min

Back

Barbell, Dumbbells, Pull Up Bar, Exercise Mat

Tab Legs

Gemiddeld

20 min

Legs

Barbell, Dumbbells

Tab Bis

Gemiddeld

20 min

Arms

Dumbbells, Barbell

Tab Tris

Gemiddeld

20 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam