Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Ab Torcher

Intens   6 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Valentin Barona
 		    Toegevoegd door Valentin Barona
Ab Torcher
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts
Beschrijving

Want 6 pack abs then this is the workout from Chris Heria

Exercises

Set 1: 1 ronde
High Knees
High Knees
25 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Russian Twists
Russian Twists
25 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Leg Raises
Leg Raises
25 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
25 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
25 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Knees to Elbows
Knees to Elbows
25 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
25 seconden
Rest
Rest
15 seconden
In and Outs
In and Outs
25 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 seconden

Gerelateerde Workouts

6 pack abs
6 pack abs
8 min 45 sec, Gemiddeld
Thenx 6 Pack Abs For Beginners
Thenx 6 Pack Abs For Beginners
26 min 15 sec, Gemiddeld
Full Abs Workout
Full Abs Workout
8 min 45 sec, Gemiddeld
Abs & Cardio
Abs & Cardio
20 min 15 sec, Intens
6 Pack Abs
6 Pack Abs
10 minuten, Intens
6-pack Abs
6-pack Abs
4 min 11 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Burpee Workout

Full Burpee Workout

Gemiddeld 1 u 5 m  
Full Body  
Full Burpee Body Workout

Full Burpee Body Workout

Intens 42 min  
Full Body   No Equipment
Total Body Workout

Total Body Workout

Intens 27 min  
Full Body   Resistance Bands, Chair, Barbell, Box or Step, BOSU, Dumbbells, Bench, Strength Machine
Push-Up Squat Workout

Push-Up Squat Workout

Gemiddeld 10 min  
Shoulders   No Equipment
Lower Abs Workout

Lower Abs Workout

Gemiddeld 9 min  
Legs   No Equipment
Running To Get Fit

Running To Get Fit

Intens 31 min  
Legs   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis