Plank It!

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Taras Mironchuk

Advanced core test. 3min ok. 4m good. 5m Super

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Elbow Plank

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Plank

4 min 50 sec, Gemiddeld

Plank

1 min 30 sec, Intens

Plank

6 min 30 sec, Intens

Plank

2 min 50 sec, Gemiddeld

Planks

5 min 45 sec, Intens

Plank

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Swimming

Gemiddeld

50 min

Ball Exercises

Gemiddeld

11 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

I LL Be Back Friday

Gemiddeld

17 min

Back

Pull Up Bar, Barbell, Dumbbells, Kettlebells

🥇October Olympians 🥇100 Sit Ups

Intens

9 min

Core

Exercise Mat

Plank It!

Advanced core test. 3min ok. 4m good. 5m Super

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Swimming

Ball Exercises

Amazing Abs Attack

I LL Be Back Friday

🥇October Olympians 🥇100 Sit Ups

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+