Trainer Workout

Pull Day

Duration 18 minuten

Doelgebieden: Arms, Chest, Back

Uitrusting: Dumbbells, Resistance Bands, Strength Machine

Toegevoegd door Personal Trainer Tabitha Moore

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Weerstandsband Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

12 herhalingen

30 seconden

Set 2: 4 rondes

15 herhalingen

30 seconden

Set 3: 4 rondes

15 herhalingen

30 seconden

Set 4: 4 rondes

20 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

1 uur 2 min, Intens

23 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

11 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 6 sec, Intens

39 min 15 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

⛱⛱⛱ 4 Way Summer Ab Lab (HeS) ⛱⛱⛱

⛱⛱⛱ 4 Way Summer Ab Lab (HeS) ⛱⛱⛱

6 minuten, Intens

Elite Abs And Arms

Elite Abs And Arms

14 min 49 sec, Gemiddeld

34 min 42 sec, Beginner

L-B-C (Legs, Booty, & Core)

L-B-C (Legs, Booty, & Core)

35 min 26 sec, Intens

TABATA 11 Excercises

TABATA 11 Excercises

59 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mommy Ab & Booty Makeover

Gemiddeld

27 min

PostNatal Exercises

Beginner

15 min

Cardio Mama

Gemiddeld

28 min

Full Body

Dumbbell, Chair

Just Breathe

Gemiddeld

3 min

Yoga

Facial Yoga

Beginner

11 min

Yoga

6 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam