Intense Workout

$¿$&28,-;$, LEGS!¡!

Intens Duration 38 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Exercise Mat, Barbell, Dumbbells, Box or Step, Strength Machine

Toegevoegd door Nolan Moser

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minuut

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Cross High Knee Touches

Cross High Knee Touches

30 seconden

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Licht

Barbell Back Loaded Squats

Herhalingen tot falen

30 seconden

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Zwaar

Barbell Back Loaded Squats

Herhalingen tot falen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Dumbbell Lunges

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lunges

12 herhalingen

Bench Barbell Calf Raises

1 minuut

Weighted Wide Squats

Weighted Wide Squats

Herhalingen tot falen

2 minuten

1 minuut

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

10 minuten

Gerelateerde Workouts

13 min 50 sec, Gemiddeld

22 min 5 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Intens

32 minuten, Intens

32 min 15 sec, Intens

Monday: Squat & Glutes

Monday: Squat & Glutes

22 min 15 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Legs, Glutes & Abs Circuit (Gym)

Legs, Glutes & Abs Circuit (Gym)

14 min 28 sec, Gemiddeld

30 min Legs, post VIP

30 min Legs, post VIP

28 min 52 sec, Gemiddeld

VIP Legs, Month 4

VIP Legs, Month 4

43 min 52 sec, Gemiddeld

39 min 52 sec, Intens

56 min 2 sec, Intens

Legs B Powerbuilding

Legs B Powerbuilding

54 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

For The Thighs!

Gemiddeld

8 min

12-Minute Running Test

Intens

12 min

Lower Body

No Equipment

Fun Run 30

Gemiddeld

30 min

Lower Body

No Equipment

Abs & Arms Assault

Intens

38 min

Arms

Rowing Machine, Dumbbells, Pull Up Bar, Exercise Mat

Work It Out!!

Intens

1 u 10 m

Legs

Jump Rope, Wall, Dumbbell, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam