Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

light abs attack

Gemiddeld   9 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Arthur Oberlin
 		    Toegevoegd door Arthur Oberlin
light abs attack
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Russian Twists
Russian Twists
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Ab Curls
Ab Curls
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
In and Outs
In and Outs
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Short Crunches
Short Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Plank
Plank
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Fifer Scissors
Fifer Scissors
15 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Ab Choppers
Ab Choppers
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Plank with Arm Lifts
Plank with Arm Lifts
20 seconden
Cat Cow
Cat Cow
40 seconden

Gerelateerde Workouts

AbsAbsAbs
AbsAbsAbs
4 minuten, Intens
Quick abs
Quick abs
5 min 35 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
11 min 30 sec, Gemiddeld
Total Abs
Total Abs
14 min 6 sec, Intens
Abs
Abs
9 minuten, Gemiddeld
7min Full Abs
7min Full Abs
7 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   No Equipment
Mix-it-up Tough

Mix-it-up Tough

Gemiddeld 5 min  
Legs   Jump Rope
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Beginner 8 min  
Legs   No Equipment
Lasting Effects

Lasting Effects

Beginner 12 min  
Full Body   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intens 8 min  
Full Body   No Equipment
butt and legs.

butt and legs.

Gemiddeld 13 min  
Full Body   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis