Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Cardio

Intens   13 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbells

Nicole Chapple
 		    Toegevoegd door Nicole Chapple
Cardio
Tags
Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts
Beschrijving

Hiit

Exercises

Set 1: 2 rondes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 herhalingen
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 herhalingen
High Knees
High Knees
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Ab Choppers
Ab Choppers
20 seconden
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
20 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconden

Set 2: 2 rondes
Rest
Rest
10 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
30 herhalingen
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
15 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden

Set 3: 2 rondes
Bicep Curls
Bicep Curls
20 seconden
Tricep Extensions
Tricep Extensions
20 seconden
Split Squat Hops
Split Squat Hops
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Cardio Hiit
Cardio Hiit
8 minuten, Intens
HIIT
HIIT
39 minuten, Intens
Cardio/HIIT 1
Cardio/HIIT 1
8 minuten,
Cardio, Squat, Crunch
Cardio, Squat, Crunch
46 minuten, Gemiddeld
Cardio HIIT
Cardio HIIT
31 min 15 sec, Intens
Beginner HIIT
Beginner HIIT
15 minuten, Beginner
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Intens 13 min  
The Strength Train

The Strength Train

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
Strong Goddess - HIIT **V

Strong Goddess - HIIT **V

Intens 15 min  
Lower Body  
Gut Cut

Gut Cut

Intens 9 min  
Core   No Equipment
Bootcamp in the Park

Bootcamp in the Park

Intens 15 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis