Athlean Sprint

Intens Duration 20 minuten

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Mehmet Yousouf

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog

5 minuten

Set 2: 10 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sprint

20 seconden

Jog

40 seconden

Set 3: 1 ronde

Jog

4 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

10 minuten,

5 minuten, Intens

20 minuten, Intens

13 min 20 sec, Intens

I sprint(V U)

3 min 45 sec, Intens

Sprints

2 min 30 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Handstands On P-bars

Gemiddeld

10 min

Athlean Template 6

Intens

35 min

Dumbbells

Athlean Template 5

Intens

28 min

Core

Pull Up Bar, Chair, Dumbbells, Medicine Ball

Week 2 Boxing

Intens

26 min

Shoulders

Medicine Ball

Week 2 Workout 2

Intens

28 min

No Equipment

Conditioning Sprint Gassers

Intens

23 min

No Equipment

Athlean Sprint

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Handstands On P-bars

Athlean Template 6

Athlean Template 5

Week 2 Boxing

Week 2 Workout 2

Conditioning Sprint Gassers

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+