Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

10-03

Gemiddeld   35 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Laurens Linthout
 		    Toegevoegd door Laurens Linthout
10-03
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
2 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
4 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
6 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
8 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
10 herhalingen
Reverse Pull Ups
2 herhalingen
Reverse Pull Ups
4 herhalingen
Reverse Pull Ups
6 herhalingen
Reverse Pull Ups
8 herhalingen
Reverse Pull Ups
10 herhalingen
Close Grip
2 herhalingen
Close Grip
4 herhalingen
Close Grip
6 herhalingen
Close Grip
8 herhalingen
Close Grip
10 herhalingen
Mountain Climbers Pull Ups
2 herhalingen
Mountain Climbers Pull Ups
4 herhalingen
Mountain Climbers Pull Ups
6 herhalingen
Mountain Climbers Pull Ups
8 herhalingen
Mountain Climbers Pull Ups
10 herhalingen

Set 2: 1 ronde
CARDIO
30 minuten

Gerelateerde Workouts

02-06
02-06
1 uur 3 min 20 sec, Gemiddeld
12-04
12-04
15 minuten, Gemiddeld
Pull-Ups 2-4-6-8
Pull-Ups 2-4-6-8
3 min 20 sec, Gemiddeld
10,25,50
10,25,50
9 min 36 sec, Intens
Pull Up
Pull Up
1 min 56 sec, Gemiddeld
pull series 10
pull series 10
8 min 35 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

01-01

01-01

Gemiddeld 35 min  
Back   Pull Up Bar
03-01

03-01

Gemiddeld 18 min  
Back   Pull Up Bar, Bench
03-02

03-02

Gemiddeld 45 min  
03-03

03-03

Gemiddeld 15 min  
Back   Pull Up Bar
03-04

03-04

Gemiddeld 45 min  
04-02

04-02

Gemiddeld 53 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis