Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Quick Burner

Gemiddeld   18 minuten

Doelgebieden: Glutes, Legs, Back

Uitrusting: No Equipment

Tara Buckley
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Tara Buckley
Quick Burner
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Bilspier Workouts Nul Apparatuur Workouts
Beschrijving

Add a 5-10 min warm up & cool down

Exercises

Set 1: 5 rondes
Inchworms
Inchworms
3 herhalingen
High Knees
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Knees
30 seconden

Set 2: 3 rondes
T-jacks
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
T-jacks
12 herhalingen
Plank To Downward Dog
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Plank To Downward Dog
12 herhalingen

Set 3: 5 rondes
Inchworms
Inchworms
6 herhalingen
High Knees
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Knees
40 seconden

Set 4: 3 rondes
T-jacks
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
T-jacks
15 herhalingen
Plank To Downward Dog
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Plank To Downward Dog
12 herhalingen
Squats
Squats
20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Body weight 2
Body weight 2
28 min 32 sec, Gemiddeld
Warm Up
Warm Up
3 min 32 sec, Beginner
Warm Up
Warm Up
10 minuten, Gemiddeld
2/01 workout
2/01 workout
5 min 10 sec, Beginner
Warmup
Warmup
5 min 45 sec, Gemiddeld
Burn
Burn
14 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

🎧🎶Jus' Jammin' 🎧🎶🌟HS

🎧🎶Jus' Jammin' 🎧🎶🌟HS

Gemiddeld 18 min  
Full Body   No Equipment
KB Only

KB Only

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Kettlebells
13 Minute Booty Workout Level 2

13 Minute Booty Workout Level 2

Gemiddeld 13 min  
Lower Body   Dumbbells
💃 Backward Shoulder Rolls 💚💛

💃 Backward Shoulder Rolls 💚💛

Beginner 60 sec  
Shoulders   No Equipment
🧘‍♀️🧘‍♂️ Yoga Pilates Mix 🤸‍♂️🤸‍♀️

🧘‍♀️🧘‍♂️ Yoga Pilates Mix 🤸‍♂️🤸‍♀️

Gemiddeld 16 min  
Yoga   Exercise Mat
Rise 🕕And 🌞Shine 🐺Wolverines 🐺 KS 💃

Rise 🕕And 🌞Shine 🐺Wolverines 🐺 KS 💃

Gemiddeld 13 min  
Yoga   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis