Intense Workout

Upper Body

Intens Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Annali Brown

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

25 seconden

1 minuut

10 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

10 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Upper body(Sitting)

Upper body(Sitting)

10 minuten, Beginner

Upper Body/core

Upper Body/core

20 minuten, Gemiddeld

8 min 52 sec, Beginner

Full body workout

Full body workout

11 min 20 sec, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body, Full 30 Minutes

Intens

21 min

Shoulders

Pull Up Bar, Dumbbells, Bench, Resistance Bands, Barbell

My Inner Thighs 💙

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Lower Body

Intens

3 m 30 s

Lower Body

Wall

Core Strength

Intens

100 sec

Core

No Equipment

Upper Body

10 min

Arms

Dumbbells, Bench

Cc 2 Sets Arms & Abs

Intens

2 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam