Upper Body

Duration 10 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Dumbbells, Bench

Toegevoegd door Brad Sparks

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Rotational Shoulder Presses

Rotational Shoulder Presses

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

Bent Arm Lateral Shoulder Raise

20 herhalingen

20 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Rotational Shoulder Presses

Rotational Shoulder Presses

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

Bent Arm Lateral Shoulder Raise

20 herhalingen

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Beginner Upper Body

Beginner Upper Body

19 min 20 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

18 min 36 sec,

7 min 12 sec, Gemiddeld

4 min 16 sec, Gemiddeld

2 min 31 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

38 min 40 sec, Intens

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Windowww To The Wall

Gemiddeld

16 min

Legs

Wall

Everything

16 min

Arms

Pull Up Bar, Dumbbells, Bench

Shadow Boxing

Intens

10 min

Full Body

No Equipment

Day I - Upper Body Sculpt

Intens

11 min

Arms

Dumbbells, Pull Up Bar, Bench, Barbell, Wall

Work That Body 9

Intens

31 min

Full Body

Exercise Mat

Upper Body

Gemiddeld

11 min

Back

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam