Intense Workout

Lower Body

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbells, Barbell, Exercise Mat

Toegevoegd door Lauren R

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Deadlifts

Dumbbell Deadlifts

12 herhalingen

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

12 herhalingen

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

45 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuut

Stretch After Thigh Work

Stretch After Thigh Work

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Intens

Lower Body Weights

Lower Body Weights

4 min 45 sec, Gemiddeld

15 min 30 sec, Intens

18 minuten,

9 min 50 sec, Gemiddeld

1 uur 21 min, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quadzilla Legs

Intens

34 min

The Bubble Butt Home Workout*C

Gemiddeld

27 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step, Kettlebell

Chest And Back DUMBBELL

Intens

18 min

Back

Dumbbell, Stability Ball

Mobility Warm Up

Beginner

5 min

Full Body

No Equipment

Push It🔝 Wolverines Metcon August Challenge (HeS)

Intens

10 min

Lower Body

No Equipment

Legs/Butt

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Dumbbells, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam