☆Clams

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Pilates

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Alonzo Brown

Banded [110]

Exercises

Set 1: 4 rondes

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

🐈 Clams 🐚

2 min 10 sec, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

2 minuten,

6 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

FOAM Roll

Gemiddeld

16 min

Legs

Foam Roller

☆PreWorkouT I

Gemiddeld

8 min

Full Body

Exercise Mat, Stability Ball, Bench, Medicine Ball, Rehab Ball, Rings, Kettlebells

☆STRETCH & CRUNCH

Gemiddeld

9 min

Legs

Wall

Half Kneeling To Stand Shoulder Press

Intens

60 sec

Full Body

Dumbbells, Kettlebells, Sandbags

The Pyramid🌋

Gemiddeld

33 min

Shoulders

Bench, Pull Up Bar

☆Clams

Banded [110]

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Simple Yoga Stretches

FOAM Roll

☆PreWorkouT I

☆STRETCH & CRUNCH

Half Kneeling To Stand Shoulder Press

The Pyramid🌋

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+