Addominali

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Riccardo Martignoni

Exercises

Set 1: 3 rondes

Sit-Ups

10 herhalingen

Rest

15 seconden

Set 2: 3 rondes

Leg Raises

10 herhalingen

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Addominali

2 minuten, Intens

Sit-ups

3 min 10 sec, Gemiddeld

Sit-ups

4 min 46 sec, Beginner

Sit Ups

3 min 10 sec, Beginner

Abdominal

1 min 54 sec, Beginner

Abs

15 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Staying Fit

Intens

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Back

3 min

Back

Dumbbells, Barbell, Strength Machine

Pettorali

Gemiddeld

9 min

Shoulders

Dumbbells

Beginner Double C's Workout

Beginner

10 min

Arms

Dumbbells

Bravo

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Press Workout

Intens

15 min

Core

Pull Up Bar

Addominali

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Staying Fit

Back

Pettorali

Beginner Double C's Workout

Bravo

Press Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+