Intense Workout

Mark - Wednesday

Intens Duration 28 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Stair Machine, Dumbbells, Bench, Kettlebells

Toegevoegd door Farhad Jafarpoor

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Trapmachine Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weerstand: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

5 minuten

Set 2: 5 rondes

Dumbbell Fly on Bench

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Fly on Bench

10 herhalingen

Mid Chest Press

10 herhalingen

Kettlebell Goblet Squats

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Goblet Squats

10 herhalingen

Set 3: 4 rondes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 herhalingen

Dumbbell Back Row

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Back Row

10 herhalingen

Dumbbell Lunges

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lunges

10 herhalingen

Set 4: 4 rondes

10 herhalingen

35 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

35 seconden

Set 5: 1 ronde

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

5 minuten

Gerelateerde Workouts

45 min 27 sec, Gemiddeld

26 min 20 sec, Gemiddeld

38 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

55 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.