Intense Workout

Daybreak 😘

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Joey Grogg

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Beschrijving

Start your day off right with this 30 minute core routine.

Exercises

Set 1: 4 rondes

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Set 2: 4 rondes

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Fighting Surfer

❤️ Maximaal (Zone 5)

Fighting Surfer

1 minuut

30 seconden

Set 3: 8 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Early Morning Core

Early Morning Core

2 min 5 sec, Beginner

14 min 50 sec, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

Early Morning One

Early Morning One

12 min 30 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

Wake Up 💗💃🏼

3 min 25 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Basic Instincts Full Body

Intens

32 min

Full Body

Exercise Mat, Chair, Pull Up Bar

5 Max Effect/Upper Body

Intens

20 min

Upper Body

Pull Up Bar

PT 5 Minute Quickie Total Body

Gemiddeld

5 min

Full Body

Pull Up Bar

Alliance 1.0

Intens

30 min

Lower Body

Potential

Intens

30 min

No Equipment

Run Baby Run

Gemiddeld

1 uur

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam