AB

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Taurus Nguyen

Monday

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Monday

5 min 52 sec, Gemiddeld

Maandag

13 minuten, Gemiddeld

Test

20 minuten, Gemiddeld

Daily

6 min 50 sec, Gemiddeld

Workout 1

3 min 30 sec, Gemiddeld

Monday

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AB

Gemiddeld

27 min

Core

Stability Ball

Pt

Intens

20 min

Full Body

Kettlebells, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat

11

Beginner

15 min

Core

Stability Ball

B Plan

Intens

38 min

Back

Pull Up Bar, Bench, Strength Machine, Barbell

W4-6 Day1

Gemiddeld

36 min

Shoulders

Dumbbells

Bodyweight Strength

20 min

Lower Body

Bench

AB

Monday

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AB

Pt

11

B Plan

W4-6 Day1

Bodyweight Strength

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+