Gemiddelde Workout

Fullbody

Gemiddeld Duration 34 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Uitrusting: Ningún equipo

Toegevoegd door Karla Arnao Trillo

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

45 seconden

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuut

15 seconden

45 seconden

Sentadillas con pequeños rebotes

Sentadillas con pequeños rebotes

1 minuut

45 seconden

30 seconden

45 seconden

Estocadas caminando

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 40 sec, Gemiddeld

20 min 44 sec, Gemiddeld

25 min 44 sec, Beginner

30 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam