Gemiddelde Workout

Dome_1

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbells, Stability Ball

Toegevoegd door Ernesto Revelli

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Beschrijving

Total body, 6 reps for every exercise

Exercises

Set 1: 5 rondes

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 5 rondes

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Overhead Presses

Overhead Presses

1 minuut

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Set 5: 4 rondes

1 minuut

Stability Ball Tricep Extension

Stability Ball Tricep Extension

1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Intens

24 min 45 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

18 minuten,

19 min 15 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

38 min 6 sec, Gemiddeld

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jeannie Back

Gemiddeld

35 min

Back

Dumbbells, Stability Ball, Rowing Machine

Structural Reinforcement

Intens

17 min

Full Body

Kettlebells

Back and Biceps 🔻

Gemiddeld

12 min

Back

Barbell, Dumbbells, Bench

Dome_2

Gemiddeld

30 min

Back

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Stability Ball

11/22 Morning

Gemiddeld

16 min

Shoulders

Barbell, Dumbbells

Biceps Triceps Superset Home

Gemiddeld

25 min

Arms

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam