Intense Workout

MassAttack⚜Beast Mode-D

Intens Duration 43 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Strength Machine, Exercise Mat, Barbell, Dumbbells, Box or Step

Toegevoegd door D. Jack

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Krachtapparatuur Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

12 herhalingen

20 herhalingen

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Seated Leg Curl

Seated Leg Curl

15 herhalingen

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

15 herhalingen

Hip Raises with Dumbbells

15 herhalingen

Single Leg Calf Raises

Single Leg Calf Raises

15 herhalingen

2 minuten

Set 3: 4 rondes

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

12 herhalingen

12 herhalingen

Leg Press Calf Raise

Leg Press Calf Raise

12 herhalingen

12 herhalingen

Leg Extensions Machine

Leg Extensions Machine

12 herhalingen

2 minuten

Gerelateerde Workouts

MassAttack⚜Berserker Mode-C

MassAttack⚜Berserker Mode-C

52 min 20 sec, Intens

30 minuten, Gemiddeld

18 min 20 sec, Gemiddeld

42 min 40 sec, Intens

42 minuten, Gemiddeld

22 min 50 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Legs, Glutes & Abs Circuit (Gym)

Legs, Glutes & Abs Circuit (Gym)

14 min 28 sec, Gemiddeld

30 min Legs, post VIP

30 min Legs, post VIP

28 min 52 sec, Gemiddeld

VIP Legs, Month 4

VIP Legs, Month 4

43 min 52 sec, Gemiddeld

39 min 52 sec, Intens

56 min 2 sec, Intens

Legs B Powerbuilding

Legs B Powerbuilding

54 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

MassAttack⚜Warrior Mode-A

Gemiddeld

49 min

Core

Pull Up Bar, Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

MassAttack⚜Warrior Mode-E

Intens

33 min

Core

Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Strength Machine

MassAttack⚜Destroyer Mode-B

Intens

56 min

Full Body

Strength Machine, Medicine Ball, Barbell, Dumbbells

MassAttack⚜Berserker Mode-B

Intens

51 min

Back

Dumbbells, Chair, Barbell, Strength Machine

MassAttack⚜Berserker Mode-C

Intens

52 min

Lower Body

Dumbbells, Bench, Barbell, Box or Step, Strength Machine

MassAttack⚜Beast Mode-E

Intens

47 min

Glutes

Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbells, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam