Intense Workout

MassAttack⚜Beast Mode-E

Intens Duration 47 minuten

Doelgebieden: Glutes, Core

Uitrusting: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbells, Chair

Toegevoegd door D. Jack

Tags

Volledige Gym Workouts Bilspier Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Sandbag Clean And Press

Sandbag Clean And Press

20 herhalingen

Battle Rope Woodchop Slams

Battle Rope Woodchop Slams

1 minuut

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

20 herhalingen

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

15 herhalingen

15 herhalingen

Machine Calf Raise

15 herhalingen

Leg Extensions Machine

Leg Extensions Machine

15 herhalingen

2 minuten

Set 3: 4 rondes

Shoulders - Seated Dumbbell Presses

Shoulders - Seated Dumbbell Presses

12 herhalingen

Dumbbell Shrugs

Dumbbell Shrugs

12 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 herhalingen

Dumbbell Pullover

Dumbbell Pullover

12 herhalingen

2 minuten

Gerelateerde Workouts

4 min 22 sec, Gemiddeld

Strength workout

Strength workout

20 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

32 minuten, Intens

28 min 20 sec, Intens

12 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

6 Day Fat Loss Workout - A(3) - Legs and Shoulders

6 Day Fat Loss Workout - A(3) - Legs and Shoulders

56 min 28 sec, Gemiddeld

Full Body Blowout

Full Body Blowout

28 min 59 sec, Gemiddeld

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

MassAttack⚜Warrior Mode-A

Gemiddeld

49 min

Core

Pull Up Bar, Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

MassAttack⚜Destroyer Mode-B

Intens

56 min

Full Body

Strength Machine, Medicine Ball, Barbell, Dumbbells

MassAttack⚜Berserker Mode-B

Intens

51 min

Back

Dumbbells, Chair, Barbell, Strength Machine

MassAttack⚜Berserker Mode-D

Intens

1 uur

Core

Medicine Ball, Resistance Bands, Strength Machine, Dumbbells, Bench, Barbell

MassAttack⚜Berserker Mode-E

Intens

51 min

Core

Exercise Mat, Dumbbells, Barbell, Strength Machine, Chair

MassAttack⚜Beast Mode-C

Intens

42 min

Core

Resistance Bands, Dumbbells, Bench, Strength Machine, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam