Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld   29 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Treadmill, Dumbbells

Denika Parker
 		    Toegevoegd door Denika Parker
Full Body
Tags
Volledige Gym Workouts Been Workouts Loopband Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Treadmill Walk
Treadmill Walk
10 minuten

Set 2: 1 ronde
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Bent Over Tricep Kickbacks
Bent Over Tricep Kickbacks
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Dumbbell Deadlifts
Dumbbell Deadlifts
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Dumbbell Squat Jumps
Dumbbell Squat Jumps
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Lunges to Squats
Lunges to Squats
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Treadmill Walk
Treadmill Walk
10 minuten

Gerelateerde Workouts

Full Body
Full Body
1 uur 1 min, Beginner
Full Body 2
Full Body 2
13 minuten, Gemiddeld
Full Body Workout
Full Body Workout
24 minuten, Gemiddeld
Full Body
Full Body
13 minuten, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
1 uur 11 min 29 sec, Gemiddeld
Full Body Weights
Full Body Weights
30 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Glute Training 104
Glute Training 104
29 minuten, Intens
Deltoid Work Out 2
Deltoid Work Out 2
33 min 30 sec, Intens
Chest Workout 2
Chest Workout 2
33 min 40 sec, Intens
Chest Workout 3
Chest Workout 3
33 min 40 sec, Intens
Deltoid Work Out
Deltoid Work Out
33 min 30 sec, Intens
Chest Workout
Chest Workout
33 min 40 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis