Beginner Workout

Full Body

Beginner Duration 1 u 1 m

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Toegevoegd door Boulos Salame

Tags

Volledige Gym Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill Running

Treadmill Running

7 minuten

Dumbbell Bench Press

6 minuten

Cable Lat Pull Down

6 minuten

Overhead Press

6 minuten

Leg Press

6 minuten

Leg Curls

6 minuten

Cable Tricep Push Down

6 minuten

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

6 minuten

Standing Calf Raise

6 minuten

Crunches

6 minuten

Gerelateerde Workouts

36 min 12 sec, Gemiddeld

1 uur 55 min, Intens

28 min 52 sec, Intens

19 min 30 sec, Beginner

30 min 45 sec, Intens

37 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym With Bad Back 2

Gym With Bad Back 2

53 min 45 sec, Intens

30 min 22 sec, Intens

Wednesday - Legs And Glutes

Wednesday - Legs And Glutes

32 min 40 sec, Gemiddeld

23 min 24 sec, Gemiddeld

Jesse's Workout

Jesse's Workout

14 min 22 sec, Beginner

56 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest And Cardio

Beginner

1 u 11 m

Legs

Cardio Machine, Dumbbells, Bench, Barbell

First Step

Beginner

1 uur

Shoulders

Pull Up Bar, Dumbbells, Bench, Barbell, Exercise Mat

WORK IT

Beginner

1 u 9 m

Cardio Machine, Wall, Bench

Stretch & Sweat

Intens

22 min

Yoga

Exercise Mat

Day 3: Shoulders

Beginner

1 u 7 m

Legs

Dumbbell, Cardio Machine

Shoulderd And Forearms

Beginner

58 min

Shoulders

Barbell, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam