Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

HIIT Class

Gemiddeld   30 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Box or Step, Dumbbells, Wall

Power(ed) On Purpose
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Power(ed) On Purpose
HIIT Class
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Box of Step Workouts Dumbbell Workouts Muur Workouts
Beschrijving

HIIT at Drew

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
3 minuten

Set 2: 3 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Step-Ups
Step-Ups
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden

Set 3: 1 ronde
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 3 rondes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden

Set 5: 1 ronde
Rest
Rest
30 seconden

Set 6: 3 rondes
Suicides
Suicides
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Bicep Curls
Bicep Curls
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden

Set 7: 1 ronde
Rest
Rest
30 seconden

Set 8: 3 rondes
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden

Set 9: 1 ronde
Cool Down
1 min 30 sec

Workout Discussion

27 Dec
this was a good one. saved it!

Gerelateerde Workouts

HIIT for Indoor PT Session
HIIT for Indoor PT Session
30 minuten, Gemiddeld
HIIT B
HIIT B
34 min 50 sec, Intens
HIIT Workout
HIIT Workout
18 minuten, Intens
HIIT
HIIT
8 min 2 sec, Gemiddeld
HIIT 1 Modify
HIIT 1 Modify
22 min 30 sec, Gemiddeld
Full Body HIIT
Full Body HIIT
33 min 40 sec, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Triple Boom (Legs)
Triple Boom (Legs)
25 min 42 sec, Intens
Legs & shoulders (Bands and Dumbells) workout
Legs & shoulders (Bands and Dumbells) workout
1 uur 45 sec, Intens
Lower Body and Abs Dumbbell Blast - Short
Lower Body and Abs Dumbbell Blast - Short
36 min 25 sec, Gemiddeld
Lower Body and Abs Dumbbell Blast - Long
Lower Body and Abs Dumbbell Blast - Long
56 min 25 sec, Intens
Basic Burner 2
Basic Burner 2
28 min 20 sec, Intens
Pre-Calisthenics - Tuesday, Week Four
Pre-Calisthenics - Tuesday, Week Four
1 uur 1 min 45 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis