Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Chest & Back

Gemiddeld   21 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Uitrusting: Dumbbells, Bench, Barbell, Rowing Machine

Mason Englet
 		    Toegevoegd door Mason Englet
Chest & Back
Tags
Volledige Gym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Barbell Workouts Roeimachine Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
8 herhalingen
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
8 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
8 herhalingen
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
8 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
8 herhalingen
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
8 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
8 herhalingen
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
8 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
10 herhalingen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
8 herhalingen

Set 6: 1 ronde
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
10 herhalingen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
8 herhalingen

Set 7: 1 ronde
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
10 herhalingen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
8 herhalingen

Set 8: 1 ronde
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
10 herhalingen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
8 herhalingen

Set 9: 1 ronde
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
Herhalingen tot falen

Set 10: 1 ronde
Moderate Rowing
Moderate Rowing
10 minuten

Gerelateerde Workouts

Chest/back 2
Chest/back 2
30 min 40 sec, Intens
Chest And Back
Chest And Back
1 uur 4 min 44 sec, Gemiddeld
Chest/back 4
Chest/back 4
33 minuten, Intens
Chest And Back
Chest And Back
23 minuten, Gemiddeld
CHEST & BACK.1
CHEST & BACK.1
19 min 6 sec, Gemiddeld
Chest And Back
Chest And Back
18 min 20 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

PS Total Body Strength
PS Total Body Strength
14 min 27 sec, Gemiddeld
Two Day split A
Two Day split A
24 min 50 sec, Gemiddeld
💪Chest & Triceps Training Workout. Pt.2💪
💪Chest & Triceps Training Workout. Pt.2💪
22 min 48 sec, Intens
Routine 55 min
Routine 55 min
55 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis