Gemiddelde Workout

Push!!

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Arms, Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door ꧁𝒩𝒶𝓉𝒽𝒶𝓁𝒾ℯ ꧂ ℒ𝒾𝓉𝒶𝓁𝒾ℯ𝓃

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Arm Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconden

25 seconden

30 seconden

Right Tricep Push-Ups

Right Tricep Push-Ups

25 seconden

Left Tricep Push-Ups

Left Tricep Push-Ups

25 seconden

20 seconden

30 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

25 seconden

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconden

25 seconden

30 seconden

Right Tricep Push-Ups

Right Tricep Push-Ups

25 seconden

Left Tricep Push-Ups

Left Tricep Push-Ups

25 seconden

20 seconden

30 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

25 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

15 min 15 sec, Intens

3 min 48 sec, Beginner

8 min 29 sec, Gemiddeld

2 min 20 sec, Gemiddeld

12 min 20 sec, Gemiddeld

21 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam