Gemiddelde Workout

School

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Helena Arnold

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

3 minuten

45 seconden

45 seconden

35 seconden

Set 2: 1 ronde

45 seconden

45 seconden

35 seconden

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

35 seconden

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

35 seconden

Set 5: 1 ronde

30 seconden

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

35 seconden

Set 6: 1 ronde

30 seconden

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

35 seconden

Set 7: 1 ronde

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Set 8: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

34 minuten, Beginner

20 minuten, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam