Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Modified Muscle

Gemiddeld   28 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells, Exercise Mat, Kettlebells

Samantha Eatwell
 		    Toegevoegd door Samantha Eatwell
Modified Muscle
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Dumbbell Sumo Squats
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Sumo Squats
1 minuut
Dumbbell Hammer Curl to Press
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Hammer Curl to Press
1 minuut
Transition
Transition
20 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Glutes 100
Glutes 100
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Bicep Curls
Gewichten: Gemiddeld
Bicep Curls
1 minuut
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Dumbbell Deadlifts
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Deadlifts
1 minuut
Dumbbell Front Raises
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Front Raises
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Dumbbell Shrugs
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Shrugs
1 minuut
Kettlebell Swings
Gewichten: Gemiddeld
Kettlebell Swings
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Dumbbell Sumo Squats
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Sumo Squats
1 minuut
Dumbbell Hammer Curl to Press
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Hammer Curl to Press
1 minuut
Transition
Transition
20 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Glutes 100
Glutes 100
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Bicep Curls
Gewichten: Gemiddeld
Bicep Curls
1 minuut
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Dumbbell Deadlifts
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Deadlifts
1 minuut
Dumbbell Front Raises
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Front Raises
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Dumbbell Shrugs
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Shrugs
1 minuut
Kettlebell Swings
Gewichten: Gemiddeld
Kettlebell Swings
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Blah
Blah
16 minuten, Gemiddeld
Full Body Dumbbell
Full Body Dumbbell
30 minuten, Gemiddeld
3
3
23 min 35 sec,
Full Body Dumbbell
Full Body Dumbbell
14 min 36 sec, Gemiddeld
My Workouts
My Workouts
6 minuten, Gemiddeld
Muscle Confusion 2
Muscle Confusion 2
1 uur 10 min, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 minuten, Intens
上肢复合专项训练
上肢复合专项训练
12 min 18 sec, Gemiddeld
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
43 min 48 sec, Gemiddeld
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
11 min 11 sec, Gemiddeld
Full Body Basics 2 with Guru
Full Body Basics 2 with Guru
33 min 45 sec, Gemiddeld
Full Body Basics 1 with Guru
Full Body Basics 1 with Guru
33 min 29 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis