Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Jared Thomas

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

Upper body workout

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

1 minuut

Pull-ups

1 minuut

Handstand

1 minuut

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuut

L Pull-ups

1 minuut

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 min 4 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

29 min 45 sec, Intens

2 uur 10 min, Gemiddeld

1 uur, Intens

5 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper body

Intens

12 min

Upper Body

Gemiddeld

19 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Lose It!

Gemiddeld

30 min

Full Body

No Equipment

Bold Boxer

Gemiddeld

16 min

Shoulders

No Equipment

Full Body

Intens

30 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam